gezonde voeding: Dierlijke en plantaardige eiwitten
Eiwitten zijn bouwstenen voor je lichaam, meer bepaald voor je spieren. Dus of jij nu sport of niet, eiwitten heb je nodig om je spiermassa in stand te houden, zeker als je wil afvallen. Zelf ben ik bezig met sporten en intermitting fasten (ik eet tussen 13u en 19u) dus wil ik zeker voldoende eiwitten [...]